ТОСКА ПО ЗДОРОВОМУ ПИТАНИЮ - салo

[Driver]

Польза сала для организма мужчины заключается в следующем. Оно отличается высоким содержанием белка. Употребление этого продукта ежедневно позволяет успешно наращивать мышечную массу. По словам специалистов, мужчине нужно 1,6 г белка на килограмм веса каждый день. Это означает, что два ломтика сала за обедом уже покрывают 28% ежедневного общего количества мышечного «топлива».

Кроме того, сало и бекон отличаются высоким содержанием фосфора, который может существенно облегчать похмелье. Объясняется это просто: этот микроэлемент обладает определенными полезными свойствами, поддерживающими почечную функцию.

Типичная 100-граммовая порция содержит:

37 граммов высококачественного животного белка;

витамины B1, B2, В3, В5, B6 и В12;89% суточной нормы селена;

53% суточной нормы фосфора;

значительное количество минералов железа, магния, цинка и калия.